Koktajle- smaczne i zdrowe

Zgodnie z zaleceniami lekarzy i dietetyków powinniśmy jeść każdego dnia dziewięć porcji warzyw i owoców. Idealne proporcje przedstawiają się następująco: sześć porcji warzyw i trzy porcje owoców. To podstawa zdrowego sposobu odżywiania się. Niestety, wiele jest takich osób, które nie …


Więcej

Czym zastąpić sól?

Sól to przyprawa, jakiej chyba najczęściej używa się w kuchni. Gotując, dodajemy jej, by dania lepiej nam smakowały. Tak silne jest jest nasze przyzwyczajenie, bo potrawy bez soli, wbrew powszechnemu przekonaniu, mają swój smak. Poczujemy go dopiero wtedy, gdy ograniczymy …


Więcej